Η Αισιοδοξία και τα οφέλη της

Πόσο σημαντικό είναι να είμαστε αισιόδοξοι!

Μια σειρά από μελέτες δείχνουν ότι η αισιοδοξία μπορεί να βοηθήσει στην υγεία μας όπως:

• Καλύτερος έλεγχος της αρτηριακής πίεσης


• Ενίσχυση τη Διάθεσης


• Καλύτερη διαχείριση του Πόνου


• Μας κάνει να ενεργούμε με περισσότερο υγιεινό τρόπο


• Μειώνεται ο κίνδυνος να πεθάνουμε νωρίς

Aκόμη κι αν είμαστε γεννημένοι απαισιόδοξοι, μπορεί να υπάρχουν πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να νιώσουμε καλύτερα.

"Η αισιοδοξία είναι μια δεξιότητα που μπορεί κανείς να ασκεί και να βελτιώνει", λέει η ψυχολόγος Elizabeth Lombardo, PhD, συγγραφέας του Happy You: Η απόλυτη συνταγή για την ευτυχία.

Τι είναι η αισιοδοξία και γιατί είναι «υγιεινή»

Η αισιοδοξία είναι μια γενική προσδοκία ότι τα πράγματα θα αποδειχθούν καλά - αν όχι αμέσως, τότε μακροπρόθεσμα. Ωστόσο, είναι ένας μύθος ότι οι αισιόδοξοι αγνοούν τις σκληρές πραγματικότητες. "Οι αισιόδοξοι είναι σε θέση να δουν δύσκολες καταστάσεις, αλλά τείνουν να τις βλέπουν ως προκλήσεις για να ξεπεράσουν ή να λύσουν προβλήματα". Αυτό βοηθάει να εξηγηθεί η σχέση μεταξύ αισιοδοξίας και υγείας. "Η αισιοδοξία εξουσιοδοτεί τους ανθρώπους να λένε," Ακόμα κι αν τα πράγματα δεν πηγαίνουν όπως θέλω τώρα, ξέρω ότι μπορώ να τα βελτιώσω στο μέλλον ", λέει η Ε. Lombardo. Αυτή η στάση μπορεί να βοηθήσει να εξουδετερώσει το άγχος και την θλίψη.

Αν εκπαιδεύσουμε το μυαλό μας στις αισιόδοξες σκέψεις τότε όλο το σώμα αντιδρά θετικά σε όλες τις περιστάσεις.

Και τότε ζούμε...τη ζωή που όλοι θέλουμε!